跑步膝盖疼是否能够自愈需要根据具体情况进行判断。如果疼痛症状比较轻微，一般可以自愈；但如果疼痛症状比较严重，则可能无法自愈。
1.可以自愈：如果患者平时不注意运动量的控制，在跑步时会导致膝关节受到过度磨损，从而出现疼痛的症状。这种情况属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，适当休息后可自行缓解，通常是可以自愈的。
2.不能自愈：如果患者本身患有骨性关节炎、半月板损伤等疾病，并且在跑步过程中没有做好热身准备，可能会导致病情加重，从而引起疼痛的情况发生。此时一般是不可以自愈的，患者还需要及时就医，通过药物或者手术等方式进行治疗。
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侯辉歌副主任医师
暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
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