什么食物升血压

升血压的食物有高热量的食物，像各种肉类，包括牛肉、羊肉，再就是蛋类、海鲜等食物。

牛肉是优良的高蛋白食品，营养非常丰富，易于被人体吸收，其含有大量的蛋白质，少量的脂肪，还含有钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、少量的维生素A等。中医认为牛肉性平味甘，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴等功效。羊肉可以起到温补脾胃的作用。可治脾胃虚寒反胃，体弱，畏寒。还可以起到温补肝肾的功效。蛋类、海鲜类食物能够为机体提供丰富的优质蛋白质，因而能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供原料，可以提高机体免疫力。另外海鲜类食物能够为机体提供丰富的矿物质，尤其是碘元素在海鲜中含有的数量更加丰富，进而能够很好地合成甲状腺素对于机体的合成代谢有明显作用。还能够为机体补充脂溶性维生素，尤其维生素A和维生素D，对于体内代谢的调节作用会更加明显。这些食物的热量比较多，能够补充患者的营养，所以对升高血压有作用，但是并不会直接用来升高血压。

升高血压要注意尽量避免长时间久站，起床或者长蹲直立时，不要用力过猛，速度过快。在排尿、咳嗽、打喷嚏时，尽量用手扶住周围物体，以防摔倒。还要注意休息，保证充足睡眠，不要过度劳累，要加强体育锻炼。平时要多喝水，适当增加食盐的摄入量。在发生呕吐、腹泻等疾病时，注意及时补充液体。在饮食上要注意合理营养，荤素搭配。