怎么改善精子质量差

改善精子质量差，可以通过调整生活方式、调理饮食、药物治疗等方式进行缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、调整生活方式

精子质量差，可能是长期禁欲或者性生活过于频繁，从而影响正常的生育，导致精子的存活率低于正常水平。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，适当运动，增强身体抵抗力。

2、调理饮食

在日常生活中要注意营养均衡，多吃一些高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有助于补充身体所需要的能量，为机体提供充足的营养成分，也可以提高精子的质量。

3、药物治疗

如果通过日常调整生活方式或者调理饮食，症状无法改善，则可以在医生的指导下口服五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗，改善精子质量差的现象。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善。在药物服用过程中，要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。