健忘症可能是压力大、神经衰弱、抑郁症等疾病导致的。
不良的生活方式,饮食结构以及心理和情绪上的问题,也会导致健忘。比如患者经常处于焦虑、紧张、失眠的状态中,或者经常吸烟、酗酒、熬夜,都会导致患者出现健忘的症状。这类患者经过良好的饮食调整,以及生活、行为方式的调整,健忘的症状都能够得到有效地改善。还有一些患者出现健忘症状,是由于罹患痴呆疾病所导致的,包括阿尔茨海默病、帕金森病痴呆、路易体痴呆、额颞痴呆等。这些原因导致的健忘症状一般难以恢复,患者的健忘症状会逐渐加重。另一部分人与熬夜和疲劳等因素有关,因为在这种状态下,也可能导致人们注意力和记忆能力的下降。还有一些老年人的活力正在逐渐衰退,所以脑细胞的功能也会下降,表现为健忘症,另一方面应高度重视脑萎缩。健忘症会出现在脑萎缩中,健忘症也是脑萎缩的典型表现之一。
健忘症分为生理性健忘症和病理性健忘症。平时,应该注意多吃能增强大脑和改善记忆力的食物。可以吃更多的干果,如核桃、栗子、腰果和开心果。多吃黑芝麻、豆制品、真菌、新鲜蔬菜、水果等食物。平时,应该戒烟戒酒,不要吃辛辣的东西。除了饮食,还应该养成良好的态度和规律的生活习惯。避免过度紧张、焦虑和失眠,让大脑每天都有一个良好的休息过程。平时多参加运动,尤其是有氧运动,可以促进大脑血液循环,提高大脑的敏感性,防止记忆丧失。对于病理性健忘症患者,尤其是阿尔茨海默病患者的家属,应注意24小时护送,避免外出、迷路等事故。