健忘怎么治

健忘一般指的是健忘症，健忘症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。该疾病主要是由于脑内神经递质数量减少或功能下降引起的，多考虑与年龄增长有一定关系，也不排除是作息不规律、压力过大等原因导致的。

1、年龄增长

随着年龄不断增长，身体各个器官都在逐渐老化，大脑内的神经也在逐渐衰退，从而导致患者出现健忘的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，但是平时可以多做一些有氧运动，比如散步、打太极拳等。

2、作息不规律

如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜以后，可能会使大脑无法得到充分休息，从而出现头晕、头痛等症状，甚至引起健忘。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议早睡早起，而且睡觉之前避免长时间看电子产品，如手机、平板等。

3、压力过大

如果长期处于压力过大的状态下，容易使精神受到刺激，从而出现精神萎靡、失眠等情况，也可能会引起健忘。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以每天早上坚持晨跑。

除此之外，还可能与阿尔茨海默病等疾病有关，建议患者及时就医，根据检查结果配合医生积极治疗。