湿气重喝姜汤有用吗

如果体内有湿气，一般可以适当地食用生姜。因为生姜能够起到暖胃健脾，散寒去湿的作用。

湿气重是指湿浊之邪，属阴。湿邪致病，临床上常有以沉重感为特征的表现。如头晕目眩，四肢酸痛等。湿邪侵袭外肌表面，先于和抑制清阳。如果清阳不升，头就沉重得像一个包裹。如果湿邪阻滞关节，阳气无法吸收，可见皮肤不好，关节疼痛严重。湿热虽然可以分为外湿和内湿，但是一种相互影响的疾病，是内外邪的结合。如果身体湿气重吃生姜有作用。因为生姜能够起到暖胃健脾，散寒去湿的作用，但是身体湿气重用生姜来祛湿效果比较弱，调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。

可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气重患者的注意事项：首先居住在潮湿的环境中容易出现反复的湿邪，不易清除，所以要保持室内的干燥和避免湿邪的发生。其次，脾胃运载着身体中的水分，具有转运功能。脾胃不能化水，则不能积聚为湿。最后，日常生活要有规律。不要吃凉的，油腻的，凉的，奶茶，茶酒等。锻炼是去湿的最佳方式。