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男性气血不足会引起哪些症状

2023-02-27 00:03:1039健康网

男性气血不足会出现体质虚弱,抵抗力下降,易感到疲劳乏力,有时会出现头晕症状。

气血不足即气虚和血虚同病,导致脏腑功能减退,引起早衰。男性气血不足会出现体质虚弱,抵抗力下降,易感到疲劳乏力,有时会出现头晕症状,记忆力也会有不同程度地下降,睡眠质量差,入睡困难,睡中易惊醒,夜尿频多,皮肤萎黄、粗糙、无光泽,以及头发干枯开叉、脱发等。指甲出现皱纹也是身体开始衰老的征象,说明体内血液循环减少。平时应多食用富含优质蛋白、微量元素、叶酸、维生素B12的食物,如红枣、莲子、乌鸡、猪肝、木耳、菠菜等,既补充营养又能补血活血,加强运动也是调养气血重要的一环,可以练习太极拳、瑜伽等舒缓的运动,如果症状持续不缓解,可于医院就诊对症治疗。

气血不足的男性可采用以下调整补充方案。调节和补充肝脏血液,为肝脏储存血液,肝脏打开眼睛的孔口。对于长时间对着电脑或手机导致的视力疲劳者,由于久视伤血,很容易伤及人之气血而导致气血不足。多吃猪肝、胡萝卜、瘦肉、菠菜、枸杞等滋补肝血的食物。调节和补充脾胃。因为脾胃是气血的生化来源,所以可以适当食用健脾养胃的食物,如山药、枸杞粥、南瓜、白扁豆、百合、银耳、莲子汤、小米粥、红枣和龙眼粥等。可以通过药物饮食来调节。对于阳气不足的患者,可以使用当归姜羊肉汤来温暖和补充阳气,调节气血。4.可在中医辨证脉象控制下,用中药汤剂调节。

盛晓茜副主任医师 沈阳市中医院    肾病内科

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