坐月子能吃米饭吗

顺产坐月子当然可以吃米饭。

米饭富含有碳水化合物、蛋白质，多种维生素、微量元素和矿物质，都是维持机体正常运行所需要的营养物质。坐月子不能只吃米饭，应当适量吃些米饭，注意各种优质蛋白的补充，如各种瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等的补充，多喝水，清淡饮食，少量多餐，多吃新鲜蔬菜，控制油脂、甜食和淀粉的摄入。做好个人卫生，尤其要保持外阴清洁干燥，勤吸吮、勤小便、勤换纸，保证充足的睡眠，保持心情舒畅及二便道畅。

坐月子并不能掉以轻心应引起重视，具体注意事项如下：

1、主要是避风寒、不要劳累、不要熬夜、不要长时间看手机或者电视。

中医讲肝属木，久视伤肝，肝又生血，长时间看手机、电脑是导致血虚、眼睛干涩的原因；

2、饮食一定要注意，避免生冷、油腻、辛辣的食物，保证脾胃不要受损。

女性在坐月子期间可以洗澡的，但是在洗澡的时候一定要注意，不能是盆浴，坐浴，可以淋浴，水温要适度，不要过凉。洗完头或者洗完澡后应马上擦干，切勿着凉，切勿对着风口吹，切勿长时间处于空调风口，避免吹风扇等。注意阴部卫生，两周之内禁止坐浴，一个月之内禁止性生活，防止细菌侵入，引发阴道炎症或妇科炎症。

生完孩子坐月子是很重要的，月子坐不好是可能有后遗症的情况发生。月子期间发生感染，没有及时治疗或是治疗不彻底，会形成慢性的妇科炎症，导致疾病反复发作。月子里受凉受风，可能导致头痛、腰酸、背痛或是腿疼的后遗症。月子期间子宫恢复不好，会有月子病虚寒，风湿病，咳嗽发烧腹泻。