坐月子为什么不能吃盐

坐月子一般指的是产褥期。产褥期不能吃盐的说法是错误的。产褥期可以少量食用盐，但不能过量食用。

产褥期指的是胎儿、胎盘娩出后的产妇身体的康复期。这段时期需要摄入比较多的营养物质来帮助身体恢复，但不宜过量摄入盐分。因为产妇在生产时会流失大量血液，身体比较虚弱，而食盐中含有钠元素，如果长期过量摄入钠元素可能会导致体内钠元素含量过高，引起水钠潴留，增加心脏负担，同时也会增加肾脏负担，导致肾功能受损。

产褥期产妇应多吃易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、白菜等，可以补充身体所需营养，促进恢复。同时，产褥期产妇需要保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。如果产褥期出现发热、头痛等不适症状，应及时就医治疗。

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