想睡觉但是睡不着什么原因

想睡觉但是睡不着一般情况下主要考虑是精神压力比较大，过度的劳累或者是有的神经衰弱等等引起的异常表现等。

想睡觉却睡不着可能是由于不安、压力过大、神经衰弱等引起的。可以服用口服药物来镇静大脑，这有利于改善症状。不吃辛辣刺激性食物，不喝茶、不喝酒、不喝咖啡，以免影响睡眠。多喝温水，促进身体新陈代谢。晚上睡觉前服用口服药物入睡。想睡觉但是睡不着的原因主要考虑是精神压力比较大，过度的劳累或者是有的神经衰弱等引起的异常表现。目前主要就是服用一些安神补脑的药物或者是健脑补肾的药物等等进行调理治疗，如安神补脑液或者是百乐眠等等进行对症治疗。平时注意别吃一些刺激性的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶。还是需要调整好自己的精神状态，学会放松心情，适当地多活动，也可以适当配合针灸，也有利于促进症状的逐渐康复。

失眠患者的注意事项：首先调整生活习惯：尽量避免白天睡觉。同时，浸泡双脚，洗个热水澡，可以有效改善上述症状；其次调整饮食习惯，尽量避免在晚上睡觉前喝奶。茶和咖啡，否则很容易导致睡眠障碍。一般来说，喝牛奶、蜂蜜和水可以有效改善上述症状；最后调整睡眠习惯：睡眠时间不要太晚。从10:00到10:30睡觉，并保持8小时的睡眠时间。同时，睡眠应该让环境保持黑暗和安静。因为在黑暗环境中，能促进大脑中褪黑素的分泌，比正常值高出10倍以上。