脾胃虚弱湿气重的症状

脾胃虚弱湿气重有大便异常、食欲不振、脸色发黄等症状。

1、大便异常：一般来说，脾胃虚弱的人会出现胃肠道消化系统问题，因此粪便中往往会有一些未消化的食物残渣。便秘通常是由于胃肠蠕动缓慢引起的，但如果不注意饮食，可能会出现腹泻症状。如果吃得更多，会有腹胀、大便增多等症状。

2、食欲不振：脾胃虚弱的人吃东西时总是感觉不好，所以会失去食欲，总是不愿意吃。如果吃一点，就会感到腹胀。

3、黄肤色：如果脾胃虚弱，就不能为身体提供足够的营养。此时，患者的脸会逐渐变黄，出现脸色暗淡发黄、体重减轻、皮肤萎蔫等症状。

4、嘴唇无血色、干燥：脾胃好的人嘴唇红润，适度干湿。如果一个人的嘴唇经常干燥、脱皮、没有血色，这表明脾胃不好。

5、睡觉时流口水：健康人的唾液会留在嘴里，睡觉时很少流口水。如果发现睡觉时经常流口水，说明有脾胃虚弱的问题，需要及时健脾。

脾胃不好的人要注意饮食规律，三餐要有规律、定量，少吃或不吃冷、辣、刺激性食物。如果有脾胃虚弱的问题，可以经常按摩鼻子、足三里穴和肚脐，这对缓解症状也有很好的作用。饭后步行可以增强脾胃功能，帮助消化，因此建议脾胃虚弱的人饭后应坚持缓慢步行。然而，应该注意不要在饭后立即散步。应该休息至少10分钟，甚至半小时后散步，这样可以避免肠胃受伤。

可以通过食补来恢复。例如，吃一些红豆粥，红豆和红豆制成的粥具有健脾除湿的功效。