湿气重的原因都有哪些

湿气重的原因一般有先天的脾胃虚弱、饮食不合理和缺乏锻炼等。

1、先天的脾胃虚弱：

如果患者天生脾胃虚弱，就会导致肠胃功能异常，吃进去的食物不能很好地吸收代谢，导致体内湿气堆积产生湿气重的现象。

2、饮食不合理：

如果患者饮食不合理如经常饮酒，通常会使肠胃受损，导致体内湿气无法排出积聚在体内，导致体内湿气重。

3、缺乏锻炼：

如果患者长期久坐不运动或者经常熬夜，就会导致气血功能紊乱、脾胃运动能力下降，导致体内代谢产物无法排出，从而产生湿气。注意合理饮食，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，平时多运动。