经常无力没精神是怎么回事

经常无力没精神是由生理性原因和病理性原因形成的。

患者出现老是没有精神，全身无力的症状，生理性原因有：

一、不良生活习惯：

如经常熬夜，晚上喜欢喝奶茶、咖啡等提神，会造成晚上睡眠不足，从而导致总是没有精神、乏力。患者剧烈活动后，能量供给可能会不足，从而出现没有精神、乏力的状态，适当休息会得以缓解。此类患者还需要通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，以改善总是没有精神、乏力的症状。

二、营养不良。

各种原因引起营养不良，会引起全身无力，没有精神。病理性原因：

一、脑血管疾病：

大脑血管硬化、狭窄、斑块，会造成脑缺血、缺氧，也会导致患者总是没有精神、乏力。

二、上呼吸道感染。

本病发病的时候，患者会出现没有精神、全身无力的症状，还会伴有咳嗽、咳痰、发热、胸闷等症状。发病后主要通过血常规、胸片，或肺CT检查确诊断。

三、心理疾病：

包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，此类患者的精神状态常处于紧张、惊恐或焦急的状态，会导致植物神经功能紊乱或者神经衰弱，从而出现没有精神、乏力等表现，发病后只要通过药物治疗、物理治疗等方式改善病情。

建议患者多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等，戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。同时保持良好的生活习惯，建议平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动锻炼，增强体质，提高自身免疫力。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身。