关节软骨损伤怎么办

关节软骨损伤可以通过制动、保守治疗的方法进行治疗。

关节软骨损伤是临床常见的损伤类型，是关节损伤的一种。软骨是关节处有弹性的光滑结构。在运动的过程中，关节的损伤也可能伤及软骨，从而造成软骨损伤。软骨受损时，需要去医院检查，积极治疗。

1、制动：

软骨受损时，应严格刹车。因为软骨本身的生长是非常缓慢的，如果这个时候继续运动，一直处于压力之下，软骨就很难恢复。可以卧床大量休息，也可以用石膏或其他支具对关节软骨进行外部固定，最大程度保证其充分休息，同时起到保护作用，防止外力二次伤害。

2、保守治疗：

一般关节软骨损伤，采用保守治疗能起到较好的治疗效果。首先，可以采用物理疗法，通过针灸、微波照射等方法对受伤的软骨及周围组织进行一定程度的刺激，从而加速血液循环，促进软骨的生长。同时还可以用中药活血化瘀，加速周围肿胀消退，对软骨生长有积极作用。

注意患者关节软骨损伤后的关节肿痛，要及时去医院治疗。恢复期，患者要注意卧床休息，不宜做过多的活动。活动太多会磨损软骨，让伤口变大。病人在休息时，要抬高受伤的肢体，最好是在心脏以上，可以使受伤部位的血流通畅。关节软骨损伤后，要注意调整合理的饮食结构。饮食上要以清淡为主，多吃一些补充钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。注意不要吃辣，不要抽烟，不要喝酒。患者要保持良好的生活习惯，保持身体清洁卫生，有良好的康复环境。