脚踝扭伤肿了几天能好

脚踝扭伤肿了十天左右才能好。

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟腱前下方或下方有疼痛，肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。脚扭伤肿大了，大概需要十天才能恢复，具体的恢复时间还要根据扭伤的轻重程度来判断。扭伤的情况不是很严重，扭伤之后可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，可以用有活血化瘀作用的药物，能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。扭伤比较严重，脚部活动受限，需要尽快去医院检查，明确是否有肌腱、韧带损伤或者骨折等情况，从而对症治疗。

踝关节扭伤手术后注意事项：首先，适当的休息与运动渐进性增加活动量，避免太劳累，运动后要有适量的休息，让关节在正常的姿势下尽量放松。其次，保持理想体重以减轻膝关节的负担。日常活动应避免膝关节的过度负担，以减少关节磨损的机会如过重的东西以推车来代替手提，上下楼梯多使用扶手等。另外，膝关节手术后，请尽量避免下列动作，蹲马步，爬山，慢跑，提重物，走远路。如果有下列情况时应立即复诊，伤口发炎，有分泌物时，疼痛加剧时。膝关节受伤并造成走路困难时。最后，术后正常每1-2年拍片一次，保留资料，复查作对比使用。踝关节术后患肢抬高，注意末梢血运，皮温，活动度，多活动脚趾，2周后可平台活动，4-6周骨痂形成可下床活动。用消肿，活血药物治疗。术后还需要注意禁忌吃辛辣刺激的食物，不能吸烟，不能饮酒，少活动，补充点钙片。