骨骼响是不是缺钙呢

骨头响并不是缺钙的表现。

缺钙主要是以骨头的钙质流失为主，主要表现为肌肉的痉挛、疼痛。如果合并有骨质疏松，可能会引起骨头的疼痛不适，一般是不会出现骨头有响声的情况。

骨骼本身是不会响的。这种响声往往常见于关节的活动，主要有以下几个原因：

1、常见于患者发生了膝关节半月板的损伤以及退变。

由于关节腔不平整，增加了摩擦力，在患者活动膝关节时，就会发生这种响声。

2、如果是中老年人群，会因为激素水平下降，从而会发生关节软骨的退变。

会使关节的软骨有磨损，并且关节的间隙会变窄，极容易造成患者骨质增生或者是钙化的问题。也会由于关节摩擦增加，在患者屈伸关节时就会发生这种响声。

3、常见于长期卧床的患者，如果长时间没有进行运动，关节部位会形成局部的粘连，患者在活动时也会发生这种响声。

患者建议饮食上合理搭配即可，少吃辛辣刺激的食物，一般要荤素搭配，适当即可。可以吃高蛋白、高热量、易消化的食物，吃含钙和含维生素高的食物比较好，吃富含组氨酸和胶原蛋白的食物也是比较好的。关节响的人要忌吃温性的食物，避免油炸、熏制、烧烤等食物，也要避免高盐、高脂肪的食物。饮食以清淡健康为主。建议平常要适当地活动关节，促进血液循环，注意钙剂和维生素的补充，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意关节部位的防寒保暖，减少关节部位的长期负重。保障充足的休息和心情愉悦。