运动后全身发麻是怎么回事

运动后全身发麻，有可能是剧烈运动导致的电解质紊，也可能是肌肉和骨骼乳酸堆积，还可能是有颈椎或腰椎疾病。

运动后全身发麻，主要有以下三种可能原因：首先，有可能是由于剧烈的运动，导致身体过度疲劳，出汗过多，导致患者出现电解质紊乱，比如出现了低钾血症，就容易出现运动后全身发麻的症状。另外，如果患者长时间的不进行运动，突然运动，引起身体不耐受，导致肌肉和骨骼乳酸堆积，也容易出现全身发麻酸痛的症状。除此之外，如果患者出现了颈椎疾病，或者是腰椎疾病，也容易出现运动后全身发麻。患者可以去医院的神经内科就诊，建议化验血常规，以确定具体原因。

平时患者要适当的进行运动，在运动之前，也要进行热身运动，除了常规的徒手热身方式以外，身体的各部位肌肉、关节以及韧带也要充分活动开来。患者在运动后，不要贪吃冷饮，因为运动一般容易出汗，特别是在夏天，而随着大量的水分的消耗，运动后会有急需喝水的感觉，往往想买一些冷饮来解暑解渴，但运动后吃大量的冷饮，极容易引起腹痛、腹泻、胃肠痉挛，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要吃冷饮。建议患者改善不良的生活习惯，患者多休息，多喝水，进行正常的饮食，注意适当的锻炼身体，可以开展户外的有氧运动，比如散步，慢跑。但注意不要过度锻炼，且锻炼需要循序渐进，不可突然进行超负荷训练，否则将会对身体造成一定的伤害。