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头痛可以喝咖啡吗

2023-01-06 00:08:5639健康网

头痛患者一般不可以喝咖啡。

头痛不可以喝咖啡,这主要是因为咖啡的成分当中含有咖啡因,咖啡因能够起到兴奋神经的作用,会使人兴奋。过度兴奋时可以引起患者头痛,也可以加重患者头痛的症状。咖啡因具有一定的扩血管作用,血管扩张时也可能会引起头痛,从而可能加重患者头痛的症状。另外,咖啡可能会诱使头痛发作,一般见于偏头痛。偏头痛是一种原发性神经血管性头痛,患者大多数表现为反复发作的搏动性头痛,同时可以伴有恶心、呕吐。如果喝咖啡就会使神经兴奋,导致神经功能紊乱,加重患者头痛的症状,所以头痛的患者不要喝咖啡。而且咖啡因也能够起到扩血管的作用,血管扩张也能够引起头痛,就会加重头痛的症状。另外喝咖啡也容易诱发头痛的发作。出现了头痛的患者,平时要注意,不要喝咖啡,浓茶以及刺激性的饮料,以免加重病情。

患者在头痛时,首先要有规律的进食,饮食宜清淡,多吃一些富含纤维素和维生素的水果蔬菜,多吃一些五谷粗粮,要吃易于消化而且质地较软的食物。平时尽量少吃刺激性食物,不吃油腻、生冷及热性的食品。避免接触及摄入刺激性食物,要避免情绪波动等。注意营养均衡,避免食用过咸,咖啡因含量丰富的食物和饮料,并且戒烟、戒酒。在生活习惯方面保持规律的作息,使身体适应规律的睡眠时间,睡眠时间不宜过短,但也应避免睡眠时间过长。避免过度疲劳,压力过大,避免变成亚健康状态等。另外,进行定期适度的锻炼,不仅有助于放松肩颈部的肌肉,还可以缓解压力,头疼的病人可以尝试定期进行放松训练,日常生活中注意良好的姿势,避免肩颈部肌肉过度紧张导致头痛。如果出现头疼的症状,日常生活管理和情绪调节对防止头疼的出现和加重有非常重要的意义,有助于防止头疼的发生。

李艳敏副主任医师 河北医科大学第一医院    神经内科

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