为什么睡觉的时候身体会突然一抖

睡觉的时候身体会突然的一抖，有生理性因素导致的，也有病理性因素引起的。

对于睡觉的时候身体会突然一抖的情况，主要考虑两种因素。第一种属于生理性因素：该因素一般都是由于熬夜或者是过度疲劳，劳累等导致的。另外也和睡前运动，以及其它原因引起来的肌肉紧张有一定的关系。这些往往与情绪刺激、喝咖啡、浓茶过多、锻炼、睡眠剥夺以及睡前剧烈体力劳动有关。第二种属于病理性因素：该因素一般都是由于患者出现了贫血，或者是电解质紊乱，低血糖，大脑缺血缺氧等疾病导致的。另外如果患者出现了呼吸暂停综合征，造成了睡眠障碍和大脑缺氧，也容易出现在睡觉的时候身体一抖的情况。建议患者到医院的神经内科就诊，做睡眠期的脑电图和脊髓磁共振的检查，以明确在睡眠期间身体突然发生抖动的原因，以便更好的采取相应的治疗措施。

在日常生活中，患者可以通过以下方式来缓解肌抽跃：

一、避免过度劳累。

患者平时要劳逸结合，避免过度劳累或长时间工作，患者需要学会放松，这样才能够维持身体健康状态，以便有效的缓解肌抽跃。

二、稳定控制情绪。

要想缓解肌抽跃，患者还应保持良好的、稳定的情绪，精神不可高度紧绷。如果患者处于过度紧张的状态，神经系统会变得兴奋，可能会造成失眠的情况，还容易导致肌抽跃，虽然这是生理性的，但不可忽视，这可能会影响到正常的睡眠。可以通过转移注意力的方式或者适当的保持放松状态，来逐渐改善这种情况。