可以通过饮食或运动等方式预防静脉血栓。
预防静脉血栓主要是从源头上做起，比如引起静脉血栓的原因。通常多见于创伤、妊娠分娩、恶性肿瘤、慢性心肺疾病、口服避孕药、或者是长期卧床等。所以，为了预防静脉血栓的形成，如果是属于创伤、手术等。手术之后要尽早地下地活动，减少卧床时间。但是对于不能够下床，或者长期卧床的病人，要给予腿部的按摩或者是穿弹力袜等。加速静脉的回流，避免血液淤积。对于血液粘稠度偏高的病人，在手术前后适当地给一些抗凝药，来预防血栓的形成。对于长期服用避孕药的女性，可以间断服用避孕药及其他避孕方式，避免血栓的形成。如果久坐不动，久躺不起，很容易得血栓。做好下面这几件事，可以预防静脉血栓。坐着和卧床时可以适当抬高肢体15到20度、促进肢体血液自然回流，同时活动足踝关节，促使小腿肌肉运动收缩以促进下肢血液流动。在房间里多走动，避免久坐久卧，适当运动。尤其是每隔一到两小时，就要起来活动一次。睡前用热水泡脚20到30分钟，促进血液循环，温度与舒适为宜。
平时注意，清淡饮食，避免辛辣食物的摄入，要戒烟戒酒以及多饮水。静脉血栓多采用口服抗凝药物，而口服华法林的患者禁食期间要注意维生素K食物应尽量稳定。因此要减少吃菠菜、卷心菜、西芹，胡萝卜以及猪肝等。因为这些食物会减弱华法林的抗凝效果，应适当少吃，而有些食物还会增加华法林的抗凝作用。如大蒜、鱼油、芒果等，也应尽量少用，如果用多了会造成出血的倾向。
彭程
静脉血栓栓塞的预防和治疗
如何预防静脉血栓
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