软组织挫伤一般需要多久恢复

软组织挫伤一般要恢复2到4周左右的时间。

软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类。还有急性筋伤或慢性筋伤类。有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围。皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，肢端循环情况。肌肉有无缺血性坏死或伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。软组织挫伤恢复时间和受伤部位有密切的关系，具体恢复时间需根据以下情况分析：皮下软组织受到损伤，如果只是局部的皮肤，皮下软组织受到损伤，大约在受伤以后的10到14天。局部的淤血会逐渐消退，疼痛、肿胀也会逐渐消失。深层软组织，如果软组织是属于肌肉、肌腱或靠近关节等处的软组织。这些损伤恢复时间会明显延长，严重的时候甚至会影响关节功能，此时恢复大约要2-3个月，甚至更长的时间。当出现局部损伤或扭伤的时候，要判断这些损伤是否真正导致神经、肌肉、肌腱或关节等重要组织脏器的伤害。一旦出现重要的损伤，常常会在局部表现为感觉运动障碍，甚至是感觉运动失常。

软组织挫伤注意事项，软组织损伤的患者，首先应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物。比如鸡蛋，牛奶或者是大豆，因为这些食物含有的营养比较丰富。软组织损伤的患者可以多补充一些钙元素，软组织损伤必然会导致一些钙元素的流失，平时可以喝一些牛奶，吃一些钙片才能补充足够的钙元素才能够促进骨骼的再生。