乳果糖是治疗便秘的吗能长期吃吗

乳果糖虽然可以治疗便秘，但是也不能长期地服用。

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结，量少。因为这些药物都有一定的副反应。平常如果有长期便秘的习惯，可以通过其他的方式改变。因为便秘的原因比较多，其中最常见的就是饮食结构的问题，所以就需要改变饮食结构，包括均衡的营养搭配，都是纤维素含量比较高的食物，蔬菜，水果，这样就可以增加肠蠕动，防止便秘的发生，然后也需要多饮水，饮水以后也可以使肠蠕动加快，减少便秘的发生，但是如果通过生活方式没有明显的改善，也可以通过药物来治疗。

便秘患者在治疗期间的注意事项：首先，饮食中需要含有适量的纤维素。每日需食用一定量的蔬菜，水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3根。其次，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等能加强腹部的运动，孕妇应该积极散步，做些轻度的家务来活动身体，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。另外，晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃震动，加强通便作用。主食不要过于精细，要适当进食粗粮。最后，每晚睡前按摩腹部，纠正不规律的排便习惯，养成定时排便的习惯。还需要保持良好的心理状态有助于便秘症状的缓解，相反焦虑抑郁可能会导致便秘症状的加重。