菱形肌损伤怎么治疗

菱形肌损伤治疗上大多采用保守治疗。

菱形肌的损伤是导致背痛的常见病因，大多是由于长期久坐低头工作所引起菱形肌的慢性劳损，治疗上大多采用保守治疗，如拔罐、针灸、烤电按摩等理疗方法，也可以应用一些活筋活血消炎止痛的膏药外贴，比如吲哚美辛巴布贴消痛贴，必要时可做小针刀，进行肌肉松解治疗缓解后，必须要改变一下生活工作的习惯，避免长期低头久坐，间歇进行一些拉伸，肩背部的体育锻炼，避免肌肉长期处于僵硬状态，再次引发背部疼痛等症状。

所谓的慢性劳损是指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致筋膜、肌肉、关节、韧带等，出现疼痛、损伤。慢性劳损主要是见于长期从事重体力劳动的人群，就会导致局部存在有明显的疼痛症状，并且会反复地发作，严重的可能会影响病人的正常活动。慢性劳损处理的方法，需要做到的几点包括理疗、休息制动、外用膏药等，具体如下，一、理疗，可以进行针灸、推拿、牵引、按摩等理疗的方法。

二、休息制动，需要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，并且必要时需要局部保护制动，远离受凉、受潮的环境，避免局部受到外伤。

外用膏药，可以局部外用活血化瘀的膏药，可以有效地改善病人局部的临床症状。

患者需要适当休息，避免上肢用力。患者注意避免过度的劳累，避免过度的运动，减轻压力，杜绝烟酒，改善睡眠，避免情绪过大的波动，比如紧张、焦虑等，同时尽量少喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料及辛辣刺激的食物。日常生活中患者需要注意饮食，同时保持良好心态。