产后多久乳汁会变多

产后一般4到5天以后奶量就会增多。

初乳营养非常高，但是量是非常少的。里面免疫球蛋白非常高，初乳对新生儿的免疫力有提高的作用。4到5天以后慢慢初乳会逐渐变到成熟乳，奶量就会明显增多。产后产妇要多吃一些汤水、鲫鱼汤，还有一些鸡汤。另外，还要吃一些含量丰富的维生素、微量元素、矿物质、新鲜的蔬菜水果。对女性的乳汁的分泌也有帮助，对宝宝的健康也是有好处的。还可以吃一些小米粥以及薏米红豆粥，这些流质的食物，对于乳汁的分泌都是有很大的帮助。泌乳量本身就可以受到太多因素影响，有的产妇在产后马上就有比较多的乳汁分泌，也有的产妇是需要医生的帮助，或者是调整好自己的生活状态和心理状态之后才能够逐渐地增加母乳量。纯母乳喂养宝宝需要增加母乳量，要注意的是母乳量不是太多。增加哺乳婴儿的时间和次数，需要增加对乳腺的刺激。必要时，要请医生开一些下奶药，可以请催奶师帮助按摩乳腺，也要多喝一些汤汤水水的食物，要有足够的信心。

平时注意少吃多餐，为了身体快速地恢复和有足够的母乳，妈妈每天应该吃5餐，而且还要多吃一些含钙比较高的食物。每天多样化，营养搭配，可以多吃一些鱼，动物的肝脏，一些绿色蔬菜等。产妇身体的毛孔都是张开的，同时都是属于内热虚寒的症状。这个时候特别地想吃冷的食物，如果是生冷的食物，不管是蔬菜也好还是水果也好，产后妈妈们要克制。能一口不吃的最好半口都不要沾，对于身体没有任何的好处。