夏天喝什么汤清热解暑

夏天喝萝卜汤、绿豆汤、杨梅汤等汤清热解暑。

一般情况下萝卜可以补中益气，还可以缓解咳嗽、清火利尿，对排尿困难的患者有很好的疗效。绿豆是夏日解暑的最佳食品之一，清热效果极佳，绿豆汤可以加入少许冰糖，可以清热解暑、润喉止咳。绿豆营养丰富，含有多种矿物质，夏季喝绿豆汤也可以补充营养。杨梅汤生津开胃的效果极好，适宜夏季食欲不振的患者。并且杨梅汤虽然味道酸，实际上却属于碱性，所以杨梅汤可以中和夏季偏酸的体质，煮杨梅汤可以加入甘草和冰糖调味，避免过酸。排尿困难一般和膀胱或者尿道梗阻有关。因为膀胱或者尿道梗阻后会影响尿液正常排泄和存储，从而引起排尿困难。比如尿道狭窄，或者尿道堵塞，就容易引起尿道梗阻，导致患者排尿困难。临床上很多尿道膀胱肿瘤的患者，或者尿道膀胱结石、急性尿路感染人群，就会出现明显的排尿困难现象。建议患者到当地医院做尿路系统方面的检查，明确病情后积极治疗。排尿困难人群平时不要憋尿、不要挤压膀胱，否则会加重排尿困难症状。

由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再加上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须要注意养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神状态。另外建议患者可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等，无论在外或者在家都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。