延迟性肌肉酸痛原因

一般来说，延迟性肌肉酸痛是大量运动后肌肉酸痛的症状。

大量运动后，肌肉中会积聚过多的乳酸，导致肌肉疼痛甚至痉挛。患者可以通过热敷和按摩促进血液循环，迅速排出多余的乳酸，从而缓解疼痛。同时，也可以服用消炎镇痛药来缓解症状。延迟性肌肉酸痛发生后，患者应尽快刹车休息，可以做一些舒缓运动来促进乳酸的排出。

延迟性肌肉酸痛是指在一个人进行全身性繁重体力劳动或全身剧烈运动后1-2天，全身肌肉出现肿胀、疼痛和疲劳的感觉。其主要原因是，在进行大量肌肉锻炼后，乳酸在肌肉中积聚，刺激肌肉导致上述症状。如果想缓解这些症状，可以休息一下，尽量减少活动。也可以通过局部按摩、理疗、热敷方法促进吸收。口服活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药对加速症状缓解也有良好效果。

延迟性肌肉酸痛可以通过按摩和热敷来缓解，也可以通过理疗来改善。按摩和热敷可以促进局部血液循环，有助于改善延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛通常是过度工作的原因。平时尽量避免做一些繁重的劳动，不能做一些负重运动，这通常可以避免延迟性肌肉酸痛的发生。

延迟性肌肉酸痛通常是指长期剧烈运动后，由于乳酸在肌肉上积聚而引起的肌肉酸痛、疼痛和疲劳。应用促进肌肉乳酸代谢的方法将改善酸痛症状。通常休息是最主要的，如有可能，可局部热敷或足浴，促进全身血液循环，有利于乳酸代谢。物理疗法可以局部进行，也可以用针灸和按摩进行治疗，效果也比较好。结合口服非甾体抗炎药，或使用活血化瘀药，可迅速缓解症状。