中午血压高是怎么回事

中午血压升高可能是交感神经兴奋引起的。

高血压有两个主要原因，一个是盐敏感性，另一个是摇臂神经的兴奋性。盐敏感性主要是由于平时食盐摄入量高，在日常生活中，腌鱼、培根、香肠和北方泡菜可能会导致食盐摄入过多，从而导致血压持续升高。血压升高的最常见原因是交感神经兴奋，交感神经是一种积极的调节神经。兴奋会引起血压升高和心跳加快，这是血压升高的最常见原因。建议平时少喝咖啡和茶，这些饮料含有咖啡因，很容易刺激交感神经兴奋并诱发高血压。此外，平时应注意适当地锻炼。运动可以帮助对抗交感神经的过度兴奋，也是帮助降低血压的一种非常有效的措施。

中午血压升高，还可能是由于吃得过多或吃得太咸所致。例如，如果吃高盐食物或吃得太多，很容易引起交感神经兴奋，导致血压进一步升高。也可能由过度兴奋、精神紧张或喝浓茶或咖啡引起，这可能刺激交感神经兴奋并导致血压升高，必须避免午餐吃得过饱。还应该避免吃得太快和吃刺激性食物，这将有助于稳定血压。而高血压患者午餐后也应注意多休息，避免过度疲劳和熬夜。还应该注意保持内心的平静，避免情绪激动、紧张和焦虑。

高血压患者必须学会测量血压，或者家人必须学会在平时测量血压。从调整生活方式开始，应该吃低盐低脂饮食，不应该吃得过多，建议每日钠盐摄入量控制在6-8g。可以每天吃一些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等。尽量不要吃动物脂肪和内脏，如有必要，可以使用药物进行干预，包括他汀类β药物、烟酸类药物。还应该继续锻炼以减少腹泻，并利用业余时间游泳、散步和慢跑。