老年人肥胖症的危害性

老年人肥胖症的危害是引起血脂异常、增加脑血管疾病、增加患高血压的可能性、增加心脏负荷、容易出现脂肪肝。

1、引起血脂异常：

与瘦人相比，老年人的肥胖，尤其是腹部肥胖者，更容易患高胆固醇血症、高甘油三酯血症和其他血脂异常，这可能与摄入更多脂肪、在体内储存更多脂肪或高胰岛素血症导致高血脂有关。

2、增加脑血管疾病：

许多老年人在肥胖的情况下容易患上一些脑血管疾病，因为当脑动脉粥样硬化变得坚硬和脆弱时，在高血压的情况下很容易破裂并导致脑出血，甚至可能危及患者的生命，脑血栓形成和脑梗死很常见。

3、增加患高血压的可能性：

肥胖与高血压密切相关。肥胖老年人患高血压的可能性是正常体重老年人的五倍。

4、增加心脏负荷：

肥胖会加重心脏负荷，对心脏的损害相对较大。血液中储存了太多的脂肪，因此总量会相应增加，心脏收缩的力量也会增加。当无法有效泵血时，当血液在心血管系统中积聚时，容易出现明显的心力衰竭。

5、容易出现脂肪肝：

许多肥胖者患有脂肪肝。这是因为肝脏是合成甘油三酯的地方。然而，如果没有额外的空间来储存脂肪，在这种情况下很容易导致甘油三酯的增加，如果脂肪在肝脏中长期累积，很容易形成脂肪肝。

老年人肥胖症的预防，主要是减少热量摄入，以及增加热量消耗。首先是饮食控制，应采取低脂低热量饮食。避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃盐，适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量液体以满足饱腹感。第二个是增加体力活动，饮食控制应该与运动相结合。