密集恐惧症是什么原因造成的

密集恐惧症可能是由于精神状态上面受到了强烈的刺激所导致。

现在医学上对于密集恐惧症的发病原因和机制并不十分清楚，可能是患者对于密集物体发自本能的一种恐惧心理，很可能和自身自行保护意识有一定的关系，密集恐惧症是一种心理疾病治疗上可以结合中医治疗和心理治疗的两种方法，以中医调理为主要的方法。所谓密集恐惧症，就是患者对密集排列的事物产生本能的敏感，恐惧，厌恶等情绪，从而出现逃避，拒绝，面对该物体的现象，甚至会导致植物神经功能紊乱，出现头晕，胸闷，头皮发麻，呼吸困难等相关的表现。

密集恐惧症只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过缓慢从轻到重的熟悉尝试面对控制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

密集恐惧症的自行调节：积极的心理暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍，接纳自己，相信自己，通过这种积极的心理暗示，逐步改变心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。放松入静训练，找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想象变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。