记忆力不好怎么办

记忆力不好可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、阿尔茨海默病等病理性因素引起的，通常需要根据不同的原因选择不同的治疗方法。

1、生理性因素

如果长期熬夜，睡眠不足，或者精神压力过大，可能会导致大脑出现疲劳的情况，引起记忆力下降。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。建议患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，改善记忆力。

2、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大导致的一种精神易兴奋以及脑力易疲乏的现象，患者常出现乏力、易激惹、睡眠障碍等症状，部分患者还可伴有记忆力减退的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导，改善不佳的精神、情绪。

3、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病主要是由于遗传、环境、心理等因素引起的神经系统退行性疾病。临床上一般会引起记忆力减退、认知障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐、奥拉西坦等药物进行治疗。同时，患者也可以通过康复训练的方式，改善记忆力。

除此之外，血管性痴呆、脑供血不足等疾病也可能会引起记忆力不好的情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。