肝脾肾虚弱怎样调理

肝脾肾虚弱一般可以从饮食、生活习惯及药物等方面进行调理。

1、饮食调理

患者可以多摄入一些补益肝脾肾的食物，比如大枣、山药、枸杞、板栗等。

2、生活习惯调理

尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，以免耗气伤津。此外，还要戒烟戒酒，适当运动，增强体质，防止外邪入侵。

3、药物治疗

若以脾胃虚弱为主，可选用香砂六君子汤，同时加柴胡、香附以疏肝理气，枸杞子、熟地补益肝肾；若以肝肾阴亏为主，可选用六味地黄丸或杞菊地黄丸同时加用茯苓、白术等健脾之品。服用上述药物前，建议先咨询专业的人员，以免药不对症加重病情。饮食和生活习惯调理只能缓解病情较轻的状况，对于虚证较严重的患者还是建议尽早治疗。

肝、脾、肾三虚的症状主要有腰膝酸痛、头晕、视力模糊、全身或四肢无力、消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、大便松弛。简言之，肝虚分为肝血虚和肝气虚，主要表现为视力模糊、舌苔白、脉细、心胸不畅、情绪衰竭、肝区不适、脾气暴躁、精神抑郁。若肝阴虚证，则还伴有五心烦热、口苦咽喉干、视力模糊等症状。脾虚的主要表现为腹胀、少食、少气、懒言、大便疏松、长期持续腹泻、肥胖水肿，有时四肢温热。肾虚分为肾阴虚证和肾阳虚证。主要突出表现为腰膝无力。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，饮食应以清淡，易消化为主，避免辛辣、生冷、油腻刺激性的食物。如辣椒、生蒜、生姜等。多吃蔬菜和水果。如香蕉、橙子、苹果等。注意保持良好的情绪，避免生气。