胃寒肾寒怎么调理

胃寒可以进行艾灸治疗，肾寒可以服用金匮肾气丸进行调理。

胃寒可以用党参、干姜、白术、炙甘草熬水喝或艾灸治疗，肾寒可以吃金匮肾气丸。胃寒主要症状是食欲不振、胃痛、周身乏力、怕冷、四肢不温。中医认为胃主纳，所以胃受邪则食欲不振，症状轻微的可以用热水袋温暖腹部。周身乏力为主要症状，用党参、干姜、白术、炙甘草熬水喝。以四肢不温为主要症状，可以艾灸治疗，常选择曲池、足三里、阴陵泉、公孙穴。肾寒主要症状有腰酸腿软、肢体不温、头晕目眩、精神不振、面色恍白、大便溏泄，下肢水肿。导致肾寒的原因主要是素体阳虚、年高体弱、久病伤肾或性生活过度，可以吃金匮肾气丸。胃寒主要由脾胃虚弱、饮食失调、暴饮暴食和感冒、劳累过度、久病或脾脏不适引起。或因冷刺激、胃不适、腹痛、腹胀或腹泻症状引起的慢性胃炎、溃疡病等。肾寒又称肾阳虚。肾寒的原因如下，1、先天禀赋不足。肾脏是先天禀赋的基础。先天禀赋不足可导致肾精不足，肾阳虚衰，不能温暖和滋养全身。

2、心房过度劳累可导致肾阳虚、精血不足。

3、饮食不当，吃太多冷食容易损害肾阳。

4、年老体弱，肾精流失，人体脏腑功能持续下降，易损伤肾阳。

5、长期熬夜不注意休息，导致肾阳虚。

6、长期精神压力过大，喜忧参半，脾气暴躁，怕伤肾，导致肾阳虚衰竭。

建议患者保持规律地生活，劳逸结合，避免过度劳累和精神压力。平时适当锻炼，增强体质。保持均衡的营养，增强身体抵抗力。注意个人卫生和环境卫生，养成良好的卫生习惯。保持心情轻松愉快，学会减压。保持温暖，避免感冒或感染。注意饮食调节，饮食合理，以清淡为主，多吃粗纤维食品和香蕉、西瓜等水果，不吃辛辣、浓味等刺激性食物。