晕机怎么办

患者出现晕机的情况时，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、饮食调理、日常护理等方式进行缓解。

1.一般治疗：如果患者在坐飞机的时候出现了头晕的症状，并没有伴随其他不适症状，可以适当吃一些酸性食物来改善，比如橘子、柠檬等。同时还可以适当地喝些温开水，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到缓解的作用。

2.物理治疗：患者也可以通过按摩的方式进行辅助治疗，例如按揉百会穴、风池穴、太阳穴等穴位，有助于舒缓头部的肌肉，从而达到止晕的效果。

3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺类药物进行治疗，能够起到镇静安神的功效，同时也可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够有效改善恶心呕吐等症状。

4.饮食调理：建议患者在乘坐交通工具前避免进食过多的食物，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，患者还需注意避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免引起交感神经兴奋，诱发眩晕症发作。

5.日常护理：患者平时要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时也要避免长时间低头看手机或者电脑，以免加重病情。

若患者经过上述方法处理后效果不佳，则需及时就医诊治，以免延误病情。

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