血虚怎么引起的

血虚一般情况下可能是由于血液耗损过多，血液生化不足，进食不足，或因其他脏腑功能减退，不能化生血液等原因导致。

血虚是中医的病机，指人体血液缺乏，不能充分滋养脏腑、经络和体质，也不能维持人体正常的心理活动。导致血虚的原因主要有两个方面：一是血液耗损过多，新血为及补充，主要见于各种出血之后，或者久病大病之后，二是血液生化不足，可见于脾胃运化机能减退，或进食不足，或因其他脏腑功能减退，不能化生血液所致。血虚，是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织，以面、睑、唇、舌、色淡白，脉细为主要表现的虚弱证候。其临床表现可见：面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、指甲的颜色淡白，头晕或见眼花，两目干涩，心悸，多梦，健忘，神疲，手足发麻，或妇女月经量少色淡、延期，甚至经闭，脉细无力。

血虚需要注意：首先患者多吃富含铁的食物，如菠菜和动物肝脏，多吃补充气血的食物，如红枣、鸡蛋和鱼。其次在工作日，可以用适量的龙眼、红枣和粳米煮粥，或者用适量的红枣和黑木耳，根据个人习惯加入洋葱、大蒜等调味品，然后煮汤，还建议多吃菠菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜，多吃黑鸡、红枣等滋阴养血产品。黑鸡、冬虫夏草、当归、枸杞等原料可在工作日用作黑鸡汤。最后生活规律，生活环境要安静，远离噪音，注意避风避寒，患者应确保充足的睡眠，避免过度工作，注意作息结合，注意身体锻炼，如散步、锻炼、五禽戏、八段锦、太极拳等，保持愉快的情绪和精神，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动，放松思想，适当地使用大脑，不要工作太辛苦。