出冷汗怎么解决

出冷汗应找出病因，并针对病因进行相应的治疗。

出冷汗是指在生理功能状态下，身体汗腺主动分泌汗液的活动。可将出冷汗可以分为生理性和病理性。患者出冷汗的原因如下：

一、生理性因素。

首先，当患者在精神激动、情绪激动、焦虑及恐惧等情况下，可能会出现应激反应，促使大脑兴奋，通过神经调节来分泌汗液，此时常为出冷汗。这种情况建议患者平复情绪，当情绪平复后症状会自行缓解，不需要特殊处理。

二、病理性因素。

由于内分泌疾病造成体内代谢及激素水平紊乱，可直接或间接引起血中神经类激素物质含量升高，从而出冷汗。偏头痛患者发作时也会表现出头痛、出冷汗的症状，可服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物改善症状。严重者需要口服麦角胺类药物才能改善症状。高血压患者也会出现头痛、出冷汗的症状，可使用降压药物调整血压。

正常人群饮食结构要均衡，保持饮食的多元化，并且需要摄入充足的碳水。若果是糖尿病患者需要规律饮食，并配合降糖治疗。患者应戒烟、酒，注意低盐饮食，避免食用含咖啡因饮料以及生冷辛辣的食物。患者需要养成良好的生活习惯，规律作息，避免劳累。患者注意保持平和的心态，正确面对压力及恐惧，减少不良情绪的出现。患者需要定期锻炼身体，进行适量运动。出冷汗量较大者可以选择吸汗功能良好的纯棉衣物和透气性良好的鞋袜，衣物浸湿后及时更换，注意保暖以免受凉。