头部怎么按摩

按摩头部时必须配合一定的穴位。

张开双手和五指，分别放在头的两侧，从头发的边缘梳理头发，由前向后推至头顶，然后向后滑动至脑后至颈后，再由后向前。从左到右，然后从右到左，最后整理头发并梳到光滑。或者用梳子梳头发，动作温和，可重复30至50次。

头部可以通过太阳穴、印堂穴、安眠穴、鱼腰穴、百会穴等部位按摩。

1、太阳穴：在颞眼角和外眼角之间，一个在左边，一个在右边。按摩穴位可治疗头痛、眼病、口眼偏斜、鼻浊等疾病，还能减缓眼睛疲劳，促进血液和淋巴循环，美化皮肤。

2、印堂穴：额头上，眉毛之间。按摩此穴可治疗头痛、头晕、失眠、婴儿惊厥、鼻塞、流鼻涕、鼻出血、眉骨痛、眼痛等疾病，主要用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴：在翳风和风池之间连接线的中点，存在凹陷和敏感扩张，按摩此穴可治疗失眠、背痛、头颈痛。

4、鱼腰穴：坐姿或仰卧姿势，按摩此穴可治疗红眼肿痛、眼血管翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等，主要用于治疗急性结膜炎、面瘫、近视等疾病。

5、百会穴：百会穴位于头部中央，用左手或右手靠近百会穴旋转。一周打一次，总共32次，这里的按摩可以降低血压，镇静大脑。

头部按摩有健脑、安神、听力、视力的作用，同时，按摩还可以改善大脑的血液循环，增加大脑的吸氧量，这有利于大脑皮质的功能调节。有助于活跃大脑，增强记忆，缓解疲劳，消除紧张和焦虑，恢复足够的能量和体力，头部按摩对预防失眠、耳鸣、耳聋、头晕也有很好的辅助治疗作用。