如何预防心脑血管病

心脑血管病一般从改变生活习惯、定期体检等来预防。

1、改变生活习惯

改变不良生活习惯，日常饮食以低盐低脂为主，患者应均衡、健康、清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，控制饮食和体重，肥胖是心脑血管疾病的危险因素，应该加强体育锻炼，控制体重，减少动物脂肪和内脏的摄入，平时注意适当放松，避免长期精神紧张。中老年患者应坚持每天坚持行走、慢跑，一周三至五次以上的运动，戒烟，饮酒，避免酗酒，避免吸二手烟。心脑血管病是指患者的心脏血管或脑血管疾病，导致心脏病或脑疾病。脑血管病与心血管病具有相同的危险因素和发病机制，与高血压、糖尿病、高脂血症有关，发病机制为动脉粥样硬化。通常情况下，心血管病患者应在心脏科治疗，脑血管病患者应在神经科、脑病科或康复科治疗。

2、定期体检

老年患者可定期体检，可在早期发现潜在的疾病或危险因素。心脑血管疾病是比较严重的疾病，死亡率和致残率都很高，所以要注意预防。人体各器官的数据在不断变化。即使一次检查中各项指标没有问题，也不能保证两到三年后各项指标保持正常。例如，血脂和血糖检查结果可能在两个月或三个月内发生很大变化。许多肿瘤患者在早期没有任何症状。当被发现时，已经到了中晚期，治疗效果会降低。因此，通过定期体检跟踪和跟踪疾病的变化非常重要，应根据患者的身体状况定期进行体检。定期体检是确保健康的有效手段，一些患者身体出现慢性病在早期可能无症状，而体检可以发现人体健康的隐患，提醒患者控制自己的健康指标，这有利于将疾病扼杀在摇篮中。

建议患者在日常生活中要避免食用高盐、高脂肪的食品，因为很多心血管病患者都有糖尿病、高血压等基础疾病。病人要用药物来维持血压和血糖。