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紧张干呕怎么缓解

2023-02-02 23:21:1339健康网

紧张干呕可以通过一般治疗和药物治疗进行缓解。紧张出现恶心干呕的表现,主要是因为自己精神过于紧张而导致的这种植物神经功能紊乱的表现,和个人的心理素质有很大的关系。出现这种情况患者需要及时到医院进行治疗,以免延误病情导致症状加重。

1、一般治疗:因为个人精神心理压力较大,引起过度紧张以及干呕症状,建议患者平时保持平稳心态,多与他人沟通交流,适当多参加演讲比赛等活动,运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢,能够有效缓解紧张、焦虑的情绪。患者也可以深呼吸,长长地吸气和呼气并反复进行几次,也可以屏住呼吸,持续一段时间有利于缓解紧张的情绪。紧张干呕的患者饮食方面应避免刺激、油腻、生冷、上火的食物,可以多吃一些白萝卜、胡萝卜、大白菜、青菜、香蕉等食物和水果,能够很好地帮助调理肠胃,改善干呕症状。

2、药物治疗:因精神心理因素引起的紧张干呕,症状严重时建议及时就医,遵医嘱口服地西泮片或谷维素片等药物缓解症状。复方地西泮片主要用于焦虑性的神经症以及神经衰弱症,起到抗焦虑以及镇静的作用,但是患者在使用该药物之后可能会出现困倦,因此服用该药物时,应避免从事驾驶、高空作业、操作机械等需要高度集中注意力的工作。而谷维素片对于一些轻症患者,比如神经衰弱、失眠、内分泌轻度紊乱、植物神经轻度功能紊乱起到一定的治疗作用。

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