气血不足脱发严重怎么办

气血不足脱发一般可以通过多吃红枣补气血来进行改善。

红枣有补气、补脾、补血、安神的作用，红枣也会有益于气血的生化。还可以有利于运化功能，即把人体的食物分成精微的和糟粕的，吸收精微物质，有利于生成气血。另外，还有利于统血功能的改善，有助于气血的收藏。

气血不足主要是结合患者的舌象，脉象以及临床症状来辨别患者是否属于气血不足，气血不足不见得所有的患者都有贫血的表现，只是患者的一种体质的反映。气血不足有先天性体质的原因，同时也可见于一些因为失血或者是一些比较热的季节发汗过多，便会出现气血亏虚。另外一个与自身的脾胃消化不良有直接的关系，脾胃亏虚运化无力，便会导致气血生化乏力。这类患者通常是因为脾胃亏虚而导致的气血不足，气血不足的患者常常在临床当中表现为乏力、嗜睡、容易疲劳、精神不佳、面色苍白、少气懒言、肢冷脉微等症状。一般熬夜过度节食、劳累过度、运动量少等，都有气血不足的症状出现。

气血不足的患者在饮食方面补气血一般可以食用山药，还有百合或太子参或一般的五谷类和牛羊肉，这些食品一般都可药食两用。补血一般用红枣，还有黑色的食物，如猪肉、肝类，这些补血都比较好。日常生活中可以多吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肉、枸杞、等进行补气补血。气血不足包括气虚、血虚和气血两虚，所以通常补气要配补血，补血要配补气，不能单补气或者单补血。只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。