气血不足掉头发怎么办

气血不足掉头发可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。气血不足一般指的是人体气血亏虚，使头发失去濡养，从而出现干枯、断裂等症状。

1、调整饮食

患者平时可以适当吃山药、桂圆、桑葚、黑芝麻等食物，通常具有辅助补气血的功效，对缓解气血不足引起的掉头发有一定的辅助作用。此外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、桃子、葡萄等，也可以起到补充气血的作用。

2、适当运动

患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，通常可以增强体质，在一定程度上可以缓解气血不足的情况。

3、服用药物

如果患者通过调整饮食、适当运动没有明显的改善效果，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、益气维血胶囊、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到补气益血的作用，对缓解气血不足引起的掉头发有一定的帮助作用。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。建议患者在平时应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意头发的保养，避免使用刺激性的洗发水，以免导致头皮屑增多，从而加重病情。若患者症状严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。