肌筋膜炎需要休息多久

肌筋膜炎一般休息3-4周可以好转。

肌筋膜炎属于肌肉筋膜无菌性的炎症，多是因为由于劳累或者着凉引起。由于患者会出现局部疼痛、僵硬，所以需要卧床休息3-4周，病情才可以有所恢复。肌筋膜炎患者的症状主要表现为局部疼痛、肌肉受力、紧张，在活动过程中可能导致疼痛加重。肌筋膜炎是发生在肌肉表面筋膜，由于出现无菌性炎症而导致的症状。还有可能是肌肉表面筋膜出现疲劳性、撕裂性、感染性、损伤性等原因而导致肌筋膜炎的发生，炎症发生后，患者局部会出现疼痛、酸胀等情况，在局部按压可能会导致疼痛加重。一般通过充分休息、物理疗法等方法可以缓解肌筋膜炎的症状，还可以通过热敷、按摩等改善肌肉局部的血运，以弥散局部的代谢产物，减少刺激，对肌筋膜炎的治疗也有一定的效果。也可以应用非甾体类抗炎药物进行治疗，常用的药物包括布洛芬、塞来昔布胶囊或依托考昔等。也还可以外用膏药，早期可应用消炎、镇痛的膏药控制炎症。待症状缓解后，巩固期可外用活血化瘀的膏药，可以改善局部血运，并预防肌筋膜炎的复发。另外是康复治疗，康复训练可以对肌筋膜炎的症状也有一定的缓解作用，包括伸展锻炼对颈、腰、背肌锻炼等。

患者平时应养成良好的生活习惯，注意多休息，避免过于度劳累。还应避免受凉，可以适当按摩，锻炼局部的肌肉，并促进血液循环，可以使局部肌肉得到放松。还应保持正确的工作姿势，可以适量进行体育运动，包括游泳、跑步等，以增加机体抵抗力。