女人来例假体重是不是比平时重

女人来例假体重一般会比平时要重一点。

女人来例假时，体重可能比平时会重1-2kg，还会有水肿的现象出现。但随着月经结束，此现象也会消失，因此无需担心。通常情况下，因为女性月经期体内雌激素、孕激素分泌的影响，会导致女性没有食欲，新陈代谢下降，活动量也会减少。此种情况随着月经来临或者在月经期的表现会比较明显，但会随着月经结束，月经血的排出，体内水分也会逐渐地减少，水肿的状态就会逐渐消失，从而体重也就逐渐减轻。日常生活中随着例假结束，在激素影响下也会随着月经的结束，体重也会恢复到平时的状态，因此也无需过于担心。在月经期间注意保暖，避免受凉，以免引起不适感。

在月经来潮前一个星期左右，黄体会分泌出雌激素以及孕激素，这两种激素一般会导致水钠潴留引起组织内水肿，出现体重增加的现象。同时孕激素可以促进水钠的排出，保持雌孕激素动态平衡。如果出现了雌孕激素失调的情况，则可能会出现乳房胀痛、全身肿胀不适，就可能出现体重的增加，但是通常这种增加不是很明显。一旦月经来潮后会快速地恢复到原来地水平，就是快速恢复到基础的水平。

女性来例假时可以多吃补气以及补血的食品，有助于身体的恢复。药物月经来潮期间，身体会暂时变得虚弱，需要多吃肝脏、牛肉、蛋类等食物补充身体能量。此外，吃桂圆、大枣、黑芝麻等有补气血的功效，对身体也有帮助。月经来潮时禁食辛辣刺激性食物，也不可以喝咖啡、浓茶、红酒、白酒等。平时要生活规律，不要熬夜，这样月经来潮才会规律。