怎样判断月经快来了

女性在来月经之前，会出现一些不适，例如胸部胀痛，腹部坠痛，分泌物逐渐减少，身体也会出现疲劳等症状。初次来例假时要注意休息，注意观察。

在来例假前，子宫内膜的厚度会随着时间的推移而增大。根据这一特征，可以进行腹部超声和阴道超声，从而判断经期。如果子宫内膜厚度大于1 cm，就会立即来例假。此外，在来例假前一周左右，黄体酮含量最高，可以做抽血化验荷尔蒙六项来判断是否即将来例假。此时女性体内的雌激素水平、孕激素水平都偏高，一般在一周左右就会来月经。有些女人在来例假前2-3天，体内雌孕激素水平会快速降低，会导致水钠潴留，从而导致体重增长，或出现眼部肿胀。女性在来例假前会有腰酸、小腹痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多、质地变厚、头晕、情绪、睡眠等。14-16岁的青少年出现月经初潮是很正常的现象，平时要保持良好的精神状态，平时要多注意保养，定期换卫生纸，以免引起外阴瘙痒。月经经常早来的人，要少吃辛辣的食物，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵，消除疲劳。女性在日常生活中要有规律地生活，避免过度劳累，尤其是经期要防寒避湿。

平时要多吃一些有补血作用的食物，以防止贫血、体质虚弱等症状，平时要注意防风保暖，同时还要保持良好的睡眠。月经期间要勤换内裤，勤换卫生巾，保持下身的清洁干爽，因为这段时间抵抗力较差，容易被细菌病毒感染。