低血压平常吃什么比较好

低血压平常多吃盐、增加饮食营养、平时可以多吃生姜、高钠高胆固醇饮食等。

1、多吃盐：如果摄入更多的盐，可以改善血压，改善头晕、困倦和虚弱等症状。但是盐的摄入量不应该太高，应该多喝水。如果血压低，必须注意平时多喝水。当更多的水进入血液后，可以增加血容量，然后改善血压。

2、增加饮食营养：多吃温脾肾的食物，好的脾肾食物对降低血压很有帮助。多吃易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。这些生活中常见的食物都是易消化的蛋白质食物，少吃多餐。多吃莲子、龙眼、大枣、桑葚等水果。这种水果也是低血压应该吃的好食物，这些食物可以养心养血，健脾健脑。

3、平时可以多吃生姜：生姜可以促进消化，健胃，提高血压，对调节血压有很好的作用。可以把姜粉撒在蔬菜汤里，或者用姜粉代替茶来泡水，这种饮酒方法对人体很好。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆，如果血压低，就不要吃这些东西。大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有抗高血压作用的食品。

4、高钠高胆固醇饮食：这是很好的食物。氯化钠（即食盐）每天需要服用12-15克，这是低血压朋友的标准值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等高胆固醇食品。这些食物中的胆固醇含量相对较高，经常吃适量的食物可以增加血压。

低血压患者可以适当多吃盐，增加饮食营养，多吃温脾肾的食物，平时多吃生姜。生姜可以促进消化，健胃，提高血压。对于中老年人来说，低血压常与原发性疾病有关，包括急性心肌梗死、心力衰竭、低血容量或高血压。低血压是由过量的抗高血压药物引起的，有必要治疗原发性疾病并对症治疗。必须补充血容量或使用升压药，包括多巴胺、去甲肾上腺素等。