何首乌能乌发吗

何首乌是可以乌发的。何首乌作为临床常用的中药，具有很多功效以及作用，如强筋骨、补肝肾、益精血、润肠通便和化浊降湿以及解毒等，但是一次性不要食用过多，防止对肝脏有损伤。

何首乌又叫首乌，服用本品可使头发变黑，具有良好的抗衰老作用。何首乌还具有良好的抗菌和抗炎作用，可用于治疗热毒引起的疖、痈等皮肤病何首乌可以润滑肠道，治疗便秘。何首乌可以促进造血功能。本品能显著增加骨髓造血干细胞。能增强免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力。能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收和在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成。何首乌可延缓衰老，何首乌中的蒽醌类物质，有抗病毒、降低胆固醇、促进胃肠蠕动、强心等作用，还有利于纤维蛋白溶解的活性作用，可防治心脑血管疾病；何首乌中包含的卵磷脂是血细胞、脑组织以及其他的细胞膜组成的。经常食用何首乌对贫血、神经衰弱、白发以及脱发等疾病有治疗作用。

需要注意的是，白发可能与年龄、遗传因素、营养不良、药物、白癜风、白化病和某些代谢性疾病等有关，最好找出病因进行针对性治疗。此外，规律作息、科学饮食、适当按摩头皮等也有助于改善白发。食疗，具有防止或延缓白发生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡，多吃富含蛋白质丰富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡和浓茶、不吃油炸的食品、不吃太多甜食、不吸烟、不熬夜、适当锻炼。