126血压高吗

血压126 mmHg属于高血压前期。高血压前期指的是收缩压在120 mmHg -139mmHg，或者舒张压在80 mmHg -89mmHg的范围内，日后发展为高血压的风险很大。可以先积极改变不健康的生活方式，避免高钠、低钾膳食、高胆固醇饮食、超重和肥胖，熬夜失眠。适当增加运动，作息时间不规律，饮酒，吸烟等，日常监测血压变化。一部分人通过这些生活方式的改善会使血压降至正常范围内，如果是目前已存在心脑肾等靶器官损害或有并发症者，需要医院就诊，决定目前是否需要启动降压治疗。

高血压也称血压升高，是指当血液在血管中流动时，血管壁上的压力持续高于正常值的现象。高血压常被称为无声杀手，大多数患者可以在没有任何症状的情况下发展，血管壁上的长期压力将导致冠心病和中风。高血压的病因尚不清楚，人们更加关注其危险因素，包括遗传因素、年龄和不良生活方式。高血压的典型症状，包括头痛、疲劳或焦虑、心律失常、心悸和耳鸣等。

高血压患者应该有合理的饮食和均衡的饮食，增加饮食中的钾摄入量，增加富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类、低脂乳制品、富含食用纤维的全谷物以及植物蛋白等。为减少钠的摄入，应注意在日常生活中食用相关含钠量高的调味品，腌制品、零食等，均需要控制摄入。彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮酒或限制饮酒。对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。