血压低该怎么办饮食怎样调理

血压低可以通过适当摄入钠盐、适度摄入咖啡因、多喝水等方法调理。

1、适当摄入钠盐：对于高血压患者来说，吃咸的食物是一个特别的禁忌。然而，对于低血压患者来说，吃咸的食物是没有问题的，而且可能在一定程度上缓解低血压。需要注意的一点是，永远不要食用无钠盐，因为尽管无钠盐有咸味，但其钠含量非常低。这是一种为高血压患者准备的盐，对于低血压患者，不得食用这种盐。

2、适度摄入咖啡因：咖啡因会导致血压突然升高。因此，对于高血压患者，应尽量少摄入咖啡因，以防止高血压造成的危害。然而，对于低血压患者来说，最需要的是血压的升高，因此适当的咖啡因可以帮助低血压患者减轻症状。

3、多喝水：这种多喝水的方法通常发生在夏天。夏天，汗液排泄量的增加会导致体内水分的减少，然后血管也会相应扩张。如果这个人此时血压低，血管扩张后血压就会降低，很容易晕倒。因此，平时，尤其是夏季，必须摄入足够的水分，以防止因脱水引起的低血压症状加重。

血压低会有头晕、头痛、易怒、心悸、失眠、注意力不集中和记忆丧失等症状。

1、头晕：根据每个人的不同体质，眩晕也是短期或持续的。主要表现为体位突然变化引起的眩晕，或头部持续的迟钝不适，甚至可能妨碍思维，影响工作。

2、头痛：多数为持续性隐痛或搏动性肿胀痛，有时为剧烈疼痛。通常发生在早上醒来时，在起床或进食后逐渐减少，疼痛主要发生在后脑勺和额头两侧的太阳穴。

3、易怒、心悸、失眠：患者易怒、敏感、易激动，失眠大多难以入睡或早起，睡眠不实，噩梦多，容易醒来，这与大脑皮质功能障碍和自主神经功能障碍有关。

4、注意力不集中和记忆丧失：随着疾病的发展，这种症状将逐渐恶化。在严重的情况下，注意力很容易分散，常常忘记最近发生的事情，但清楚地记住过去发生的事情。