高压135低压85正常吗

高压135mmHg、低压85mmHg，这种情况都属于正常的情况。血压正常值收缩压是在80-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，一般如果不超过140/90mmHg，这种情况都属于正常的情况。一般年轻人相对来说血压比较偏低一些，年老的相对比较偏高一些，但是只要不超过正常值，一般都属于正常的。平时在过度运动劳累以及情绪过于激动后，有可能会导致血压突然升高，不过一般平静后血压就会降到原来的位置，不用太过焦虑。

血压高的危害具体如下：

1、造成心脏肥厚、心律失常、心功能不全等心脏损害。

2、引起高血压肾病，导致肾功能下降、尿中存在蛋白。

预防高血压的主要办法是积极控制高血压的危险因素，需要注意：

1、从饮食上调节，要减少钠盐的摄入，控制每天的钠盐摄入量低于6g，多补充新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的东西。

补充B族维生素和叶酸可以起到降低同型半胱氨酸水平、降低高血压的作用。另外要控制酒精的摄入，减少脂肪的摄入，这样可以减缓动脉硬化的进展，避免外周血管阻力增加，避免血压升高。

2、调节生活方式，建议患者不要熬夜，不要过度劳累，减轻精神的压力，保持心态的平衡，调节好睡眠，去除焦虑的情绪。

3、避免肥胖，减轻体重，控制体重指数在24以下，这样可以减少胰岛素抵抗，也可以更好地预防高血压。

4、适当增加缓和的体育锻炼，比如快走、慢跑等。