背和腰酸痛有什么缓解的办法

出现背和腰酸痛时，要根据不同的原因进行不同的治疗。

腰背酸痛的常见病因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰背筋膜炎等，如腰背痛，可根据不同的原因进行不同的治疗。如果腰背痛是由腰筋膜炎和腰肌劳损引起的，可以进行以下治疗：

第一，可以采用物理疗法、微波物理疗法和远红外物理疗法。

其次，口服药物治疗可以包括口服抗炎镇痛药物，如美洛昔康和塞来昔布，以及口服中成药，如腰痛宁胶囊。

第三，外用药治疗可配合伏他林软膏或通络祛痛软膏，能很好地缓解腰痛。

如果是类风湿引起的腰背痛，应进行抗类风湿治疗，同时进行物理治疗。如果腰痛和背痛是由强直性脊柱炎引起的，可以服用强直性脊柱炎口服药物或静态药物、物理疗法和口服止痛药物，如美洛昔康和塞来昔布。如果背部和腰部疼痛，请停止脊椎活动，并在缓解症状时保持温暖。患者应平躺在硬板床上，并用脊柱支架进行外部固定。同时，应将消肿、镇痛、活血化瘀的膏药外敷于疼痛部位。采用生物电疗法、光谱仪、红外治疗仪，或选用骨科洗剂进行熏蒸。可以通过提高腰部和背部的温度来缓解疼痛，加速肌肉的血液循环，减少营养素的流失。如果有严重的背痛，可以采取封闭注射和口服止痛药。

建议患者在饮食中不要吃辛辣的食物，而是多吃清淡易吸收的食物。同时要注意保护腰椎，避免弯腰携带重物，长时间保持相同姿势。下蹲携带物品，避免长时间弯腰，以免腰部拉伤和背部疼痛，注意正确起床姿势、站姿、坐姿