经期喝鲫鱼汤的功效与作用

通常经期喝鲫鱼汤的功效与作用是补充营养、增强体质，对身体有一定的好处。

鲫鱼汤主要是由鲫鱼熬制而成，其中含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素等营养成分。女性在经期身体比较虚弱，适量喝鲫鱼汤可以补充身体所需要的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时鲫鱼汤中含有大量的微量元素，可以为机体提供能量，有助于增强体质。

需要注意的是，不宜一次性过多喝鲫鱼汤，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。同时要注意饮食健康，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，避免吃生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、麻辣烫等。